關于刷牙常見問題，總有你想知道的！你是不是每次刷牙時候都會有這些意外：我到底應該刷多久?要不要刷舌苔啊？聽說刷舌苔對舌頭不好誒。為什么刷牙總是想嘔啊？好煩~嘿嘿！這次刷博士就來給大家解決這些疑問。對以上這三大“意外”感到疑惑的朋友們，耐心往下看喲！

刷牙要刷多久？

三分鐘以上。臨床上建議每次刷牙可以達到三分鐘以上，但是時間也不要過長。并且建議在每次飯后都堅持三分鐘以上的刷牙，且使用正確的刷牙方式如巴氏刷牙法。如果沒有條件立刻飯后刷牙，可以優先使用漱口水呦~

刷牙總出血是為什么？

刷牙總出血的主要原因有三個：一是你刷得猛，錯誤的刷牙方式和用力過猛都會可能導致刷牙時出血的情況出現；二是牙結石，牙齦下方有炎癥且有害細菌堆積牙石，刺激促使牙周組織發炎引起一系列牙周不適，最常見的就是牙齦出血；三是牙齦炎或者牙周炎，牙周炎的早期叫牙齦炎，要表現為牙齦紅腫、出血，不僅在刷牙時出血，有時在說話或咬硬物時也要出血，牙齦顏色暗紅，由于水腫顯得比較光亮。如果你要上述表現，那就需要及時到醫院就醫了哦。

刷牙要刷舌苔嗎？

可以刷。舌頭上的細菌是導致口臭的主要原因之一，有研究顯示約85%的口臭都是源自口腔，而其中一半是舌頭，上的細菌引起的。定期刮舌苔，可以在一段時間后能顯著改善口臭。此外，舌苔上還有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。如果你經常口干，刮舌苔也能起到改善作用。

以上便是關于刷牙時，常見的問題了。總結起來，就是“刷多久、總出血及能刷舌苔嗎”這刷牙三連問。希望對大家有所幫助。如果大家還有其他關于口腔的問題，可以直接向刷博士提問或者關注我們【刷博士】官網哦！周五嘍~祝大家周末愉快！